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描述

Something simple.


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 2 个回合
Body Circles
Body Circles
30 秒
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分钟
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 分钟


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Getting Started
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7 Mins
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