Perfect Abs

Don't try it if you aren't workout your abs usually or don't have a very stregth mind

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Crunches

1 分钟

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Side To Side Crunches

1 分钟

Crunchy Frogs

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Left Oblique V-Ups

1 分钟

STOP

1 分钟 20 秒

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12 分钟 20 秒, 激烈

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4 分钟, 中度

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