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适度锻炼

Core

中度   12 分钟

Megan P
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Core

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Modified Cobra
Modified Cobra
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Transition
5 秒
Corpse
Corpse
1 分钟

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