初学者锻炼

Split Stretches

适度 Duration 16 分钟

添加人 Andrea Perez

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pike Stretch

1 分钟

Half Straddle Right

1 分钟

Half Toe Touch Left

1 分钟

Leg Hug Right

1 分钟

Leg Hug Left

1 分钟

Straddle Right

1 分钟

Straddle Left

1 分钟

Straddle

1 分钟

Straddle

1 分钟

Straddle

1 分钟

Right Lunge

1 分钟

Right N Lunge

1 分钟

Right Splits

1 分钟

Left Lunge

1 分钟

Left N Lunge

1 分钟

Left Splits

1 分钟

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10 分钟, 适度

Split Stretching

Split Stretching

15 分钟 50 秒, 激烈

9 分钟, 中度

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激烈

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