Bruce 2

As taken from "The Art of Expressing the Human Body"

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Torso Twists

1 分钟

Palm Down Wrist Curl

1 分钟

Sit Ups with Reach Ups

1 分钟

Reverse Crunches

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Palm Up Wrist Curl

1 分钟

Bent Leg Calf Raises

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Leg Raises

1 分钟

Reverse Curl

1 分钟

Cross Body Crunches

1 分钟

Dumbbell Wrist Twists

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

Dumbbell Wrist Roller

1 分钟

Standing Calf Raises

1 分钟

Donkey Calf Raises

1 分钟

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