高强度锻炼

Weight Loss

激烈 Duration 7 小时 50 分

添加人 Divyani Garg

Exercises

设置 1 : 10 个回合

Split Abs

2 分钟

Seated Rotation for Abs

1 分钟

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 分钟

V-Ups

2 分钟

Sit-Ups

1 分钟

In and Outs

2 分钟

Crunches

2 分钟

Pulse Ups

2 分钟

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 分钟

V-Sit Crunches

2 分钟

Lying Supermans

Lying Supermans

2 分钟

Bicycle Legs

2 分钟

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 分钟

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 分钟

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 分钟

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 分钟

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 分钟

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 分钟

Fifer Scissors

2 分钟

Crunchy Frogs

2 分钟

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 分钟

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

2 分钟

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 分钟

相关锻炼

14 分钟, 激烈

17 分钟, 中度

40 分钟, 激烈

41 分钟 55 秒, 激烈

7 分钟, 激烈

8 分钟, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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13 分

Full Body

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中度

27 分

Core

Dumbbell

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减重

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