Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

EDIT

中度   60 秒

EDIT

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hhh
1 分钟

相关锻炼

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 分钟 16 秒, 激烈
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 分钟 32 秒, 中度
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 分钟 21 秒, 中度
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 分钟 51 秒, 适度
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 分钟 11 秒, 中度
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 分钟, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

6 Minute Abs

6 Minute Abs

激烈 7 分  
Nope Nope

Nope Nope

中度 32 分  
Lower Body   Barbell
Nooooope

Nooooope

中度 55 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells
Redo 9

Redo 9

中度 23 分  
Legs   No Equipment
Redo 10

Redo 10

激烈 6 分  
Core   Chair, Exercise Mat
Needswork Abs

Needswork Abs

激烈 7 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由