TRX AMRAP

激烈 Duration 18 分钟

添加人 Mike Gore

描述

Total body work in a short intense time.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

TRX Pushups

30 秒

TRX Jump Squats

30 秒

TRX Plank Walks

30 秒

TRX Leg Curls

30 秒

TRX Forward Rollout

30 秒

Rest

1 分钟

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30 分钟, 中度

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Legs

Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

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激烈

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Lower Body

Box or Step, Dumbbell

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中度

15 分

Full Body

Dumbbells, Barbell

TRX AMRAP

Total body work in a short intense time.

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