Chaotic Cardio

Just be ready to mop sweat up! (This workout is subject to change!)

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Plate Push

30 秒

Transition

10 秒

Battle Ropes

30 秒

Transition

10 秒

Sprint

30 秒

Rest

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Heavy Bag

1 分钟

Jumprope

1 分钟

Rest

10 秒

相关锻炼

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 分钟 57 秒, 激烈

25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

25 分钟 4 秒, 中度

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 分钟 40 秒, 激烈

30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind

30 分钟 20 秒, 中度

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 分钟 20 秒, 激烈

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 分钟 30 秒, 激烈