Push/pull/legs Workout - Push Split

中度 Duration 32 分钟

添加人 Katie Roberts

描述

Push split... rest between sets

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Bench Press

1 分钟

Dumbbell Incline Press

1 分钟

Cable Crossovers

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Reverse Pec-dec Fly

1 分钟

Tricep Pushdown

1 分钟

Tricep Extensions

1 分钟

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2 分钟 54 秒, 适度

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Core

Dumbbells, Barbell

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43 分

Arms

Chair, Dumbbell, Bench, Strength Machine

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