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适度锻炼

All Round

中度   4 分钟 30 秒

Tom Hanley
 		    添加人 Tom Hanley
All Round
描述

Works with abs and upper body strength

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Transition
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Transition
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Transition
15 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Transition
10 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Transition
10 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
20 秒
Transition
5 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
20 秒

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