在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Star Push-ups
Star Push-ups
1 分钟


相关锻炼

Daily
9 分钟 20 秒, 激烈
A
8 分钟 35 秒, 适度
Stage
3 分钟,
Core
31 分钟, 中度
Flexibility
2 分钟, 激烈
Monday
2 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Minute Abs

5 Minute Abs

适度 5 分  
Home Workout

Home Workout

适度 7 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

适度 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
All Round

All Round

中度 4 分 30 秒  
Bikini Project

Bikini Project

适度 4 分  

锻炼类别