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描述

Exercices to butt


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
20 秒
Split Squats
Split Squats
30 秒
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 分钟
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 秒
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 秒
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 秒
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
40 秒


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5 分钟 40 秒, 适度
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12 分钟, 中度


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