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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Rest
Rest
20 秒


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