Part 2

中度 Duration 33 分钟

添加人 Tony Kataria

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 分钟

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 分钟

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Yoga Deltoid Opener

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分钟

90 Lat Stretch

1 分钟

Push-up with Lateral Raise

1 分钟

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 分钟

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4 分钟, 中度

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Lower Body

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Lucky Leggy Lower

激烈

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Lower Body

Exercise Mat

Morning

中度

4 分

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