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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Side To Side Hops
1 分钟
Lunges
1 分钟
Plank Wide Tuck
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Side Lunge With Touch
1 分钟
Superman/banana
1 分钟
Push Ups
1 分钟
Glute Bridge
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Side To Side Hops
1 分钟
Lunges
1 分钟
Plank Wide Tuck
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Side Lunge With Touch
1 分钟
Superman/banana
1 分钟
Push Ups
1 分钟
Glute Bridge
1 分钟


相关锻炼

Day 1
15 分钟 10 秒, 中度
Bl
30 分钟 40 秒, 中度
Day 1
6 分钟, 中度
Day 2
8 分钟, 中度
1.5
24 分钟, 激烈
Weekly Workout,
11 分钟 20 秒, 适度


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