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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Rest
Rest
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟


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10 分钟 30 秒, 中度
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5 分钟 30 秒, 中度


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