高强度锻炼

Upper Body Killer

激烈 Duration 39 分钟

添加人 Martin Fisher

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 分钟

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 分钟

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Sit-Ups

2 分钟

90-90 Crunches

2 分钟

Scissor Kicks

2 分钟

Bench Press

1 分钟

Forearm Curls

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

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29 分钟 45 秒, 激烈

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49 分

Arms

Dumbbells, Barbells

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