高强度锻炼

Upper Body

激烈 Duration 30 分钟

添加人 Blake Lowery

描述

Upper body workout

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

Rest

45 秒

Hammer Curls

1 分钟

Rest

50 秒

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 分钟

Rest

50 秒

Overhead Press

1 分钟

Rest

45 秒

Bench Press

1 分钟

Rest

45 秒

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