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适度锻炼

Upper Body

中度   9 分钟

目标区域: Arms, Chest

器械: Dumbbells

Christophe E
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Upper Body
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼
描述

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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Seated Bicep Curls
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1 分钟
Dumbbell Chest Press
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1 分钟
Tricep Extensions
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1 分钟
Rest
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Renegade Row with Push-up
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1 分钟

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