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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Squats
Squats
2 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Squat Jacks
Squat Jacks
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分钟


相关锻炼

Basic
5 分钟 55 秒, 适度
Effort
4 分钟, 适度
First
10 分钟, 适度
Free
5 分钟 40 秒, 激烈
99
11 分钟, 中度
Basic
4 分钟 8 秒, 适度


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锻炼类别