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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 秒
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
40 秒
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 秒
Rest
Rest
7 秒


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