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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
45 秒

设置 2 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Rest
Rest
20 秒

设置 4 : 1 个回合
Camel
Camel
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Right Flipped Dog
Right Flipped Dog
30 秒


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The
15 分钟, 激烈
Bad
3 分钟, 中度


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