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描述

sixpack workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit Up
1 分钟
Sit up Left
45 秒
Sit up Right
45 秒
Pause
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Unterarmstütz
1 分钟
Unterarmstütz Rechts
1 分钟
Unterarmstütz Links
1 分钟
Unterarmstütz Unten
1 分钟
Pause
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Beine Aufzug
1 分钟
Sit up Beine Oben
50 秒


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