在 App Store 中下载
描述

Basic moves to work up a sweat and really use to learn to dance. So together we are going to Dance. Put on your favorite music and add a little shoulder action or bounce to spice things up a bit.


相关锻炼

Dance
1 分钟 30 秒,
Yoga
7 分钟, 中度
Dance It Off
7 分钟 19 秒, 中度
Yoga Time
12 分钟 30 秒, 中度
Dance Mix
23 分钟, 中度
Dance Beginner
25 分钟, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Circuit

Circuit

激烈 1 小时 1 分  
The HOT Seat

The HOT Seat

中度 6 分  
Legs   Chair
Strength & Stability

Strength & Stability

中度 54 分  

锻炼类别