在 App Store 中下载

相关锻炼

Nice
12 分钟 45 秒, 中度
Getting Started
51 分钟, 中度
:)
9 分钟 15 秒,
Exercise
15 分钟 5 秒, 适度
Beginner
8 分钟 25 秒, 适度
Plank Up!
5 分钟 50 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

适度 90 秒  
Tabata

Tabata

激烈 4 分  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Awesome Workout

Awesome Workout

适度 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment

锻炼类别