Quick Back Workout

中度 Duration 3 分钟 30 秒

添加人 Noah Carter

描述

Workout you're back with these quick workout!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Flying Supermans

Flying Supermans

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Supermans

45 秒

设置 3 : 1 个回合

Flying Supermans

Flying Supermans

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Lying Supermans

Lying Supermans

45 秒

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Back

Plank

中度

60 秒

Core

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

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全身

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