Core Beginning

中度 Duration 9 分钟

添加人 Sarah Larsen

描述

Stretches and core

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 分钟

Pulse Ups

1 分钟

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 分钟

Squat Pulses

2 分钟

Wall Sit

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 分钟

相关锻炼

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32 分钟 15 秒, 适度

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14 分

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Bodyweight HIIT

激烈

8 分

Full Body

No Equipment

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