Saturday Hell

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Elizabeth Callahan

标签

全身锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pushup Rows

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Left Wood Chops

30 秒

Dumbbell Suicides

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Forward Lunges Into Hammer Curl

30 秒

High Knees

30 秒

Jump Squats

30 秒

Dumbbell Punches In Squat Position

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Rest

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

Plank Jacks

30 秒

Jumping Jacks

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Right Woodchops

30 秒

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