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描述

Pushups!!!!


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Decline Pushups
20 秒
Pushups
15 秒
Rest
15 秒

设置 2 : 2 个回合
Decline Pushups
15 秒
Pushups
15 秒

设置 3 : 3 个回合
Pushups Fast Slow
15 秒
Baby Pushups
35 秒


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Pushups
1 分钟 15 秒, 适度
Pushups
1 分钟 40 秒, 激烈


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