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初学者锻炼

Better Posture

适度   32 分钟

Better Posture

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分钟
Transition
30 秒
Plank
Plank
1 分钟
Transition
10 秒
Supermans
Supermans
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分钟
Transition
30 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Transition
10 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Transition
30 秒
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 分钟
Rest
Rest
30 秒

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Kettlebell

Kettlebell

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锻炼类别

精选

精选

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