Stretchy

中度 Duration 18 分钟

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分钟 30 秒

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 分钟 30 秒

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 分钟 30 秒

Y-T-A

1 分钟 30 秒

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 分钟 30 秒

Fold Forward

1 分钟 30 秒

Modified Cobra

1 分钟 30 秒

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 分钟 30 秒

Cat Cow

1 分钟 30 秒

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 分钟

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 分钟

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 分钟

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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