Push Up Progression

Building upper body strength a little at a time....

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Tricep Push Ups

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

Wall Push-Ups with Clap

30 秒

Wall Push Ups

30 秒

Rest

10 秒

Wall Push-Ups with Leg Lifts

30 秒

Wall Diamond Push Ups

30 秒

Rest

10 秒

Inclined Push Ups

30 秒

相关锻炼

Push-Ups

11 分钟, 激烈

push ups

5 分钟, 中度

Push Up Trainer

4 分钟, 适度

Push Up

10 分钟 21 秒, 中度

Push Up

4 分钟, 激烈

Wall Push Ups

6 分钟, 激烈