高强度锻炼

Work-IT

激烈 Duration 10 分钟

添加人 Victoria R

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 分钟

Star Push-ups

1 分钟

Star Jumps

1 分钟

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 分钟

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 分钟

Plank Hop Outs

1 分钟

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分钟

Crunchy Frogs

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Flying Supermans

Flying Supermans

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Wall, Exercise Mat

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激烈

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Thankful Thighs

中度

15 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Fit & Healthy

激烈

24 分

锻炼类别

精选

减重

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体重

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