高强度锻炼

Monster Abs

激烈 Duration 14 分钟

添加人 Desi Shedrick

描述

Ab work out.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crunches

1 分钟

Fast Crunches

1 分钟

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Elbow Plank

1 分钟

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 分钟

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 分钟

Rest

30 秒

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