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适度锻炼

Weight Loss

中度   6 分钟

Rachel Peck
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Weight Loss

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Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Rest
Rest
45 秒

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Monday
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Work Hard
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16 分钟, 激烈
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