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描述

5 minute


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟


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2 分钟 20 秒, 适度
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2 分钟, 适度


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