高强度锻炼

Jumping

激烈 Duration 30 分钟

添加人 Stephan Bell

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Leg Lifts

30 秒

Squats

30 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟 30 秒

Wall Sit

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Rest

30 秒

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