Mourning

激烈 Duration 30 分钟

添加人 Jake Baca

描述

Do every mourning

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

2 分钟

Push-Ups

1 分钟

Squats with Raised Arms

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Burpees

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Bicep Curls

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 分钟

Wall Sit

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Sit-Ups

2 分钟

Burpees

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Wrist Rollers

1 分钟

Hand Squeezes

1 分钟

Squats with Raised Arms

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Burpees

1 分钟

Squats with Raised Arms

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Plank

1 分钟

Bicep Curls

1 分钟

Jog

1 分钟

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