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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Line Step
1 分钟
Rest
20 秒
Cross Kicks
1 分钟
Rest
20 秒
Squats
45 秒
Rest
20 秒
Bounce Kick
1 分钟
Rest
30 秒


相关锻炼

Speed
12 分钟 46 秒, 中度
Liit
8 分钟, 中度
Workout :-)
10 分钟 30 秒, 适度
Eh
9 分钟, 适度
19
4 分钟 15 秒, 中度
Easy Exercise
20 分钟 50 秒, 适度


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适度 20 分  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Jumping Jack Frost

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激烈 13 分  
Lower Body   No Equipment
Beach Ready

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激烈 14 分  
Upper Body   Barbell
Fitness Classic

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中度 18 分  
Shoulders   Dumbbells

锻炼类别