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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
1 分钟 10 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
40 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒


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12 分钟, 中度


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