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适度锻炼

Planking

中度   7 分钟

Kevin Kilrain
 		    添加人 Kevin Kilrain
Planking

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒

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Just Planking It
8 分钟, 中度
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