Get It In

Three day a week workout for 3 weeks.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Chin to Chest Stretch

30 秒

Left Side Stretch

30 秒

Standing Leg Stretches

30 秒

Seated Moon Stretch

30 秒

Seated Leg Stretch

30 秒

Jumping Jacks

2 分钟

Bicycle Abs

1 分钟 30 秒

Rest

20 秒

Dance Module I

2 分钟

Hip Pops

3 分钟

Slide Touches

3 分钟

Rest

20 秒

Breakmills

3 分钟

相关锻炼

Stretch

2 分钟 30 秒, 适度

Stretch Stretch

12 分钟, 中度

Quick And Easy

6 分钟, 适度

You Can Do This, Just Try

24 小时 7 分钟 55 秒, 中度

Moderate

8 分钟 50 秒, 适度

Beginner

4 分钟 55 秒, 中度