Beach Ready

中度 Duration 5 分钟

添加人 Tabitha Feemster

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Abs

1 分钟

In and Outs

1 分钟

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 分钟

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分钟

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10 分

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

适度

15 分

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Warmup

适度

4 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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