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描述

a work out to do at the beach


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分钟
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 2 个回合
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
Corpse
Corpse
15 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 分钟


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