Toned Butt

中度 Duration 18 分钟

添加人 Ashley Lunt

描述

Get a tighter tush.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Deep Lunges

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Step Ups

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Star Jumps

1 分钟

Wall Sit

2 分钟

Alternating Fire Hydrants

1 分钟

Rest

1 分钟

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Butt And Leg Tone

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7 分钟 30 秒, 中度

3 分钟 30 秒, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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Core

Exercise Mat

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20 分

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Tabata Time

中度

4 分

Legs

Dumbbells

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