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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 秒


相关锻炼

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1 小时, 中度
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45 分钟, 中度
Basic
13 分钟, 中度
Quick Start Up
6 分钟 5 秒, 激烈
Lets go!
8 分钟 10 秒, 中度
Daily 1
10 分钟 10 秒,


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Cardio Fight Club HIIT

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