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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 秒


相关锻炼

Start
7 分钟, 中度
Shiiiiiidddd
19 分钟 30 秒, 中度
Standing Up
15 分钟 20 秒,
Long
6 分钟 40 秒, 中度
Beginning
10 分钟, 适度
Warm Up
2 分钟 15 秒, 中度


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