Hurricane #1

Hurricane training. Intense cardio with weights

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Moderate Jog

3 分钟

Rest

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Burpees

20 秒

Push-Ups

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Thrusters

20 秒

Jumping Lunges

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Isometric Bicep Curls

20 秒

Star Jumps

20 秒

Treadmill Running

3 分钟

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Plank

30 秒

High Knees

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Chin Ups

20 秒

Sit-Ups

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Tricep Push Ups

20 秒

Lateral Shoulder Raises with Band

20 秒

Treadmill Running

3 分钟

Incline Jog on Treadmill

30 秒

L Pull-ups

20 秒

Burpees

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Push-Ups

20 秒

Star Jumps

20 秒

Incline Jog on Treadmill

30 秒

Jumping Lunges

20 秒

Thrusters

20 秒

Cool Down Jogging

2 分钟

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