高强度锻炼

Monday

激烈 Duration 1 小时

器械: Cardio Machine

添加人 Micheal Yocolano

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼

描述

Don't expect anything less.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog

10 分钟

Jumping Jacks

2 分钟

Fast Crunches

2 分钟

Fast Push-Ups

2 分钟

Combat Side Stroke

30 分钟

L Pull-ups

2 分钟

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 分钟

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

2 分钟

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

2 分钟

Fast Rowing

1 分钟

Sprint!

5 分钟

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NordicTrack Foldable Treadmill

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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