Extreme Pull-ups

Do each Exercise until failure or 30 seconds is up! Good luck!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Close Grip Pull-up

30 秒

Wide Pull-up

30 秒

Wide Behind The Head Pull-up

30 秒

Chin-ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Close Grip Pull-up

30 秒

Wide Pull-up

30 秒

Wide Behind The Head Pull-up

30 秒

Chin-ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Close Grip Pull-up

30 秒

Wide Pull-up

30 秒

Wide Behind The Head Pull-up

30 秒

Chin-ups

30 秒

Rest

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Close Grip Pull-up

30 秒

Wide Pull-up

30 秒

Wide Behind The Head Pull-up

30 秒

Chin-ups

30 秒

相关锻炼

Pullups

3 分钟 55 秒, 中度

Pull Up Workout

8 分钟, 激烈

Pull Ups

7 分钟 40 秒, 中度

Pull Ups

2 分钟 52 秒, 激烈

50 Pull Ups

9 分钟 55 秒, 中度

100 Pull Ups

6 分钟 15 秒, 激烈